夏天天气炎热，上班族坐在办公室里天天都吹着空调，甚至回到家很多人都还开着空调。但空调吹得多是容易得空调病的，除非你这样使用，才能健康又凉爽。
我们有的时候出去运动完回来很热，接着就吹空调，这其实是非常不健康的。因为运动完大汗淋漓，毛孔张开，如果马上吹空调，很容易受凉，严重的感冒。因为吹空调得病，就不太值得了。所以，一定要把汗晾干再吹空调，不要急着那一时。而且最好一开始的时候先把温度调高，当我们适应了室内的温度。如果仍然热的话，再调低温度。
很多人对于吹空调有误区，认为夏天就应该吹冷风吹得越冷越好。但其实，空调吹得多、温度调得过低，轻则导致头痛，重的会导致耳鸣、痛风等。还会让人没精神，甚至出现记忆力减退的现象，这就是所谓的“空调病”。原因是因为开空调的房间大多关门闭窗，空气不流通，就有了很多的致病微生物，导致不舒服。当然也少不了冷风直吹对人体的影响。
治疗“空调病”也是有方法的。比如常喝热茶，可以对人吸收的冷气有个平衡。建议大家可以喝一些菊花茶或者金银花茶，消暑败火。同时喝点绿豆汤也是有帮助的。预防空调病还有另一个妙招，就是在膝盖上盖毯子保护一下，同时避免空调风直吹头部。膝关节对于人体来说是非常重要的一个部位。膝关节不保护好，一旦受凉的话，得病的不只是腿，而是全身。
总之，夏日吹空调要适量，能不吹就不吹。如果实在非要吹空调，也应该保护好自己，在安全条件下吹空调。在凉爽的同时，保障自己的健康，不要得“空调病”哦！
