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夏季容易招惹空调病,做好这4点疾病难 [复制链接]

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夏日炎炎,有你真甜!这是多少人对空调的“表白”!

又快到需要“空调续命”的日子了,你有没有做好准备?

不得不说,空调真的是伟大的发明,它能让全屋都处于低温状态,和外界温度形成鲜明的对比。

然而,有不少人在空调房待得久了,会出现各种不适症状,比如鼻塞咳嗽、嗓子干痒、头疼等,从里到外地不舒服,这其实就是大家所说的“空调病”。

从临床角度来看,这其实并不属于身体器质性病变,而是由于吹空调方式不当,引发的身体不适。当离开空调之后,症状就会慢慢缓解,不需要特殊治疗。

这也让不少人内心有疑问,为何吹空调会引发身体不适呢?

1、温差影响:如果室内外温差较大,总是在这种环境下进进出出,人体就无法迅速根据温度调节,所以很容易诱发各机能不适。特别是空调温度调得过低,直接进入空调房内,低温就会产生强烈的刺激,从而出现鼻塞、流鼻涕、乏力等症状;

2、干燥影响:在空调制冷的过程中,会让空气内的水分逐渐流失,室内变得越来越干燥。长期处于这种环境下,身体内的水分也会悄悄丢失,细菌、病*等微生物更容易侵入机体,从而引发上呼吸道感染;

 3、空气流通不畅:为了能保持空气的凉爽度,所以在打开空调时,都是门窗紧闭的状态。空气流通速度较差,不仅有利于微生物的滋生和入侵,同时也会导致氧气需求量不足,所以既容易出现呼吸道感染,还可能有头晕乏力等症状表现。

既然如此,大家该如何远离空调病?做好以下四点很重要:

1、温度调整:很多人为了能让空调发挥出最大的效果,都会将温度调整至20℃以下,虽然这样室内会感觉到凉爽。但是,室内外温差较大,进出过程中极容易感冒。而且,过于寒冷的空调风,还会增加患风湿性关节炎的几率,所以科学建议的空调温度,就是在24-26℃左右;

2、避免直吹空调:空调的挡风板有上下调节的功能,如果将空调直接对准身体,不仅会对血管造成刺激,导致短时间内血管痉挛和收缩,同时还会对关节造成影响。所以,空调直吹是万万不可取的行为,可将空调风向调节到上方,冷空气就会逐渐散布到房间的各个角落;

3、打开换气空能:长时间呆在空调房中,就会让室内产生难闻的气味,且由于门窗紧闭的原因,十分容易对呼吸道产生刺激。所以,大家可充分利用空调的换气功能,积极让室外与室内空气交换,以降低身体不适感觉。

 4、记得盖被子:在夜间使用空调时,可准备较薄的棉被、空调被。因为在进入睡眠状态后,机体会自动调节体温,各机能和体温都处于低下状态。如果过度使用空调,就可能会因为温度过度引发感冒问题,所以准备一条空调被还是必要的。

最后还要提醒大家,空调是最容易堆积灰尘的地方,可滋生大量的细菌和螨虫。所以,在空调使用一段时间后,应定期清理和检修,以保证空调的折那干脆运行。少了灰尘的空调,不仅对身体有好处,还能减少用电量的消耗,可谓是双管齐下!

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