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什么是空调病连康增健曰 [复制链接]

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第篇科普

一.什么是空调病?

顾名思义,就是由于使用空调而带来的身体不适。长期在空调环境下,身体会经常感觉不舒服。最常见的就是类似于中医所讲的外感风寒,出现怕冷、四肢疼、头疼、无汗,甚至是高烧不退等症状。

这种病最常见的表现是3个字:冷、痛、汗。

怎么判断一个人是风寒感冒呢?第一就是冷,只要身上发冷就是风寒;第二是疼,关节疼、头疼,有时候屁股疼,甚至说不清楚全身哪儿疼,这是风寒;第三是汗,没有汗,不出汗,摸一摸后背前胸,干干的。

其实空调病是现代病的一种,我们往往在享受着空调给我们的生活带来便利和舒适的时候,忽视了它给我们带来的危害和疾病困扰。

比如说那些长期在空调模式下学习和工作的人群,出现一些皮肤敏感症状和其他比如鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状。这些症状表现在我们现代医学临床上就被称为“空调病”,也就是所谓的空调综合征。

二.空调病是怎么引发的?

1.外部感染引发的空调病

人们如果长时间待在空调器制冷的房间里面,由于室内空气干燥,干燥的空气会使纺织品、地毯、纸张、皮革、塑料、组成家具的木材等收缩、变硬、开裂、甚至是损坏。

空气干燥还会引起大量的粉尘,各种病毒、细菌孢子、各种微生物虫卵等就会扩散在这些粉尘中,弥漫在房间内,很容易造成人体感染,从而引发我们的空调病。

2.脱水引发的空调病

因为长期待在空调房里,人们很容易出现鼻塞、眼睛干涩、嘴唇干、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干、易过敏、易起皱、关节痛、肌肉痛等等常见的空调病的症状变现,而这些症状多半都是人体组织脱水引起的,脱水影响了人体组织养分和废物的正常运转,造成的各组织的功能衰落,最后引发空调病。

三.空调病的症状

空调病所诱发的主要不良症状,往往是因人而异的,和患者的适应能力存在很大的关系。

1.头痛

大家是不是经常听到自己以及身边的同事抱怨:“我觉得自己头痛、眼冒金星,还爱忘事了”。其实是空调除了致人感冒,对我们的大脑伤害也相当严重,最常见的是头痛。

夏日炎炎的时候,我们在户外工作后,急急钻入空调房乘凉,我们的皮肤感受温度由热入冷,尤其当室内外温差超过五度以上,血管热胀冷缩,从扩张状态急速收缩,因而出现头痛等等不适的症状。

2.感冒

夏天普遍高温,很多人都会贪凉爽去把空调的温度调得很低很低。所以当人们从炎热的室外进入空调室内,呼吸道容易受刺激,而且出汗时毛孔、毛细血管突然遇冷会急剧收缩,很容易感冒、中暑。

若长时间待在空调房里,毛孔处于收缩状态,突然来到闷热的房间或户外,毛孔不能及时打开,身体调节中枢如果失当,会出现中暑或喉咙痛、鼻塞等风热型感冒症状。

3.肩周炎

现代医学证明,肩周炎是一种无菌性的,找不到病原菌的炎症,其发病往往与外伤、劳损、局部外感风寒有关,中医认为,肩周炎的发生,除了与年老气不足关系密切外,主要是肩部受到风寒湿邪的侵袭。

夏天,整日对着空调吹,易使风寒湿邪入侵机体,导致血液循环不畅,经脉不通,久而久之就演变成了肩周炎。

4.颈椎病

夏天很多人为“凉快”,不但将温度设置得很低,还喜欢将风对着身体吹,颈部长期受冷吹拂最易诱发颈椎病。另外,睡觉时人体各个系统机能都会下降,最好不要在空调温度过低的状态下入睡,更不要整夜开着空调。

5.月经紊乱

常坐在办公室的女性,尤其是年轻女性,如果长期处于空调的冷风下,可能会影响卵巢功能,使排卵发生障碍,从而导致月经失调,腹痛腹胀,而且当空调房的温度过低,与室外的温差达到20多度时,从室外走进入空调房时,末梢血管很难即可收缩,造成末梢血液循环不良,很容易出现腹痛和痛经等症状。

6.眼睛干涩

空调房里的干燥问题常常波及到我们的眼睛。那些长期戴隐形眼镜、患慢性结膜炎或干眼症的人,一直在空调房里面呆久了眼睛容易干涩。空调系统不断循环,高浓度的二氧化碳持续累积在空气中,眼睛在缺氧情况下又久盯电脑屏幕,容易发红痒痛。

7.面瘫

近年来夏季面瘫的患者越来越多,且多发于年轻人。究竟原因,多半是因为怕热,过于贪凉,长时间开空调,温度设定过低,有的人运动后大汗淋漓,对着空调直接吹风,这些都会造成急性面瘫,患了面瘫后如果治疗不及时,可能出现表情功能丧失等后遗症。

8.皮肤干燥

我们每天在空调房里面学习工作待久了,皮肤就会慢慢变得很干燥。特别是那些患有慢性皮肤疾病,对温度变化相当敏感的人群。比如像是异位性皮肤炎、常见的慢性皮肤病来说,这些患者在热天流汗,汗水刺激明显时,皮肤发痒难耐,如果是在空调房里面待久了,皮肤也会因过于干燥而出现痒症。

四.空调病如何治疗?

1.加强体育锻炼

倘若患者在空调房呆的时间比较漫长,建议患者最好每天抽出30分钟到40分钟参加体育锻炼,以便让自己出一身热汗,从而可以把体内那些毒素排出来,驱赶疲倦感,让自己变得精神抖擞,运动后,可以饮用一些热水。

2.饮食

建议喝一些温水或生姜汤来解表发汗,有利于肠胃功能正常运转。

3.服用药物调理

倘若空调病诱发了一些诸如消化不良,又或者是食欲不振等等不良症状的发生,建议患者不妨借助藿香正气滴丸进行调理。

五.空调病如何预防?

1.加强空调管理

有必要加强一下空调系统方面的管理以及维护,有必要定期检查一下空调器过滤膜,倘若发现问题就要及时接受处理。

2.温度不要太低

设置空调温度:夏季不低于26度;缩小室内外温差,建议室内温度比室外低3℃到5℃就可以了,倘若室内外温差过大,容易诱发感冒的发生,建议最好保持在26℃左右。

3.少用空调

尽量少用空调,能不用则不用。

4.不要直吹空调

不要让空调风直接吹着人体面部和裸露的皮肤。

5.多喝一些温水

长期在空调房工作以及生活,容易导致体内水分流失过多,所以有必要及时补充充足的水分,否则患者容易感觉到口干舌燥,容易诱发空调病的发生。

6.不要吹太长时间

患者有必要限制一下空调的开放时间,即便是天气比较闷热,也不可以一天24个小时吹空调,否则容易诱发空调病的发生。吹了一段时间的空调以后,不妨适当开窗进行通风透气,避免发生空调病。

7.养一些植物

在空调房间里添置几盆赏叶植物,改善室内空气。

8.注意饮食和运动

多饮水,多吃新鲜水果和蔬菜,挤出时间多做户外有氧运动。

9.办公室人群

(1)避免短衣短裙,可备件厚点的衣服在身边。

(2)避免空调长时间直吹身体某部位。

(3)工作间歇适当休息活动身体。

(4)避免冷饮,尽量喝温水。

(5)温水洗浴,驱寒减压。

10.汽车空调

(1)汽车停驶时应尽量避免长时间使用空调,一般以不超过1小时为宜;

(2)如需长时间使用空调,则要使用空气外循环装置,应把车窗打开适当缝隙,保证车内空气新鲜。

11.空调选择

长期使用空调,多多少少会受空调病的影响,除了正确掌握空调的使用方法外,我们也可以采用更为舒适的中央空调水系统,这样也可以减少空调对人体的伤害。

我们今天就说到这里,小伙伴们儿我们下期见!

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图片均来源于网络,侵删。

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