北京中科白癫分医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/伏天外界温度高，人们会本能地躲到空调屋避暑降温，然而，在空调房内也会中暑，中医称这种中暑为“阴暑”。
阴暑是一种更常见的中暑
阴暑是过于避暑消暑，以至于风、寒、湿邪侵袭人体而引发的一种中暑。往往比大众熟知的中暑（中医称为阳暑）发病高，尤其是伏天里，阴暑的发病更是猛增。
阳暑VS阴暑
阳暑由长时间在高温环境所致，发病较急，症状严重，危急。
阴暑是长时间在风寒湿环境中所致，发病缓慢，病情较轻，但病程长。
常见病因
长时间在空调屋内
久坐树荫、水亭、阳台乘凉
无节制喝冷饮、吃雪糕等
出汗后对着空调或电扇吹
运动后立即洗冷水澡
睡觉时直对强风吹
不适表现
怕冷、头晕、头痛伴沉重感、肢体酸痛、神疲倦怠、气息短促、四肢无力、不喜欢冷饮，或伴有如恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。
预防
为避免伏天中阴暑，除生活要有规律，注意劳逸适度，保证充足的睡眠之外，还要注意以下三点：
不要贪凉露宿，避免吹过堂风。不坐卧于阴寒潮湿之地，在树荫下、水亭中、河边等地方乘凉的时间不应过长。
使用电风扇应注意风速不宜过大，不宜对人直吹。室内空调调温不宜低于26℃。当在室内感觉有凉意时，要起身活动活动肢体，并酌情增添衣物。夜间睡眠时，尽量少用电风扇和空调，即使使用也不宜直对着风吹。
不用冷水迅速降温。从烈日下或运动完回屋后，只需将身上的汗液擦干即可，等皮肤温度稍降后再用温水洗澡，切不可直接用凉水冲洗，也不要快速饮用冰镇饮料。
简单疗法
香薷茶
香薷3克，开水冲泡，当茶频饮，每日1剂，连续3～5日。
荆芥汤
鲜荆芥叶6克或干荆芥穗3克（中药店有售），加水毫升，煎煮8分钟，温时取汁饮用，每日1剂，连续5日。
藿香正气
治疗阴暑最经典的中成药是藿香正气，目前有酊剂、胶囊、片剂、口服液等多种剂型，可以满足不同人群的需要。按照说明书服用即可。需提醒大家的是，藿香正气并不能治阳暑，往往有很多人会错用。
编辑/排版刘云丽
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