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驱寒邪可以预防办公室综合征 [复制链接]

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驱寒邪可以预防办公室综合征


  取穴:关元,中脘,大椎,足三里,涌泉。


  功效:驱寒补阳,调理脾胃,预防受寒引起的颈椎病。


  灸法:温和灸,每次30分钟,按疗程调理。


  现在的人越来越怕冷。不仅女人这样,男人也是。治疗过的女病人中,大多数都有手脚发凉、多穿不暖的通病,而男病人多有身体僵硬、自汗、畏生冷食物的症状。这些都是寒气入体的表现。寒气进入人体的途径我认为主要有三个:寒从口入、寒从脚入和寒从(体)表入。第一个好理解,就是饮食不当,多冷饮,多生食。第二个和第三个主要与穿衣和生活习惯有关,比如现在家家都有空调、电扇,夏季贪图凉快把温度定得过低,寒气重,聚在地表,就容易从血管丰富、脂肪层薄的足底侵入人体;而露在外边的脖子、腰、肘、膝,也成了经常着凉的位置。我知道很多上班族中午休息的时候贪方便,就在桌子上趴一会儿。别小看这一会儿,大多数人的颈椎病就是从这儿来的,千万要注意。


  不久前,一个自称“小李”的网友因为老公着凉咨询过我类似的问题。她介绍说,她老公因为工作原因长期待在大功率空调房里,近两年有自汗、畏寒、易感风邪的现象,生活中不能吃寒凉的食物,吃了就不舒服,且常感觉牙齿凉。这都是久寒入络导致的,是非常典型的“空调病”。


  小李给她老公刮了一段时间的痧,刚开始效果不错,两三次以后就没什么效果了。我分析,这不是刮痧没起到作用,而是因为寒气入体时间过久,有点根深蒂固,不容易清除。这个时候,刮痧也好,艾灸也好,都要坚持下去才能见效。说白了,就是慢功夫。要想快,可以针灸同步。针刺和艾灸的作用可以同步,迅速起到驱逐寒邪的效果。


  空调病是寒气重造成的阳虚,所以先要从扶阳做起。关元固阳,是重点灸的穴位。俗话说,“寒从足下生”,而艾灸涌泉、足三里可以驱除下肢的寒气,并且可以调理脾胃;艾灸中脘可以和胃健脾,解决冷食胃痛、消化不良的问题;艾灸大椎可以驱除颈部的寒气,预防颈椎病。像小李老公这样寒气重的人,开始时应该每天都艾灸15~20分钟。等寒气逐渐排出,感觉明显改善时,再改为隔天1次或每周3次,主要还是根据自己的感觉随时调整。


  虽然使用养生灸可以驱寒气,预防现代的时髦病,但我始终认为这只是应对的办法。如果可以多加一件衣服、少喝一口冰啤酒、把空调的温度提高2℃,寒气就可以少一些。什么办法都不用也健健康康的,不比任何灵丹妙药都强吗?

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