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天干气躁家有火宝宝如何中医调理 [复制链接]

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专家导读

中医认为:小儿脾胃功能尚不健全,而生长发育迅速,所需营养物质较多,加之饮食不知自节,故易内伤饮食而上火,导致口角起疱或便秘等症。

上火是中医学专用名词。孩子如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、嘴里有味、口苦、呃气上逆、脘腹胀满、大便干燥、小便少且黄赤,混浊有味等问题,中医就认为是“上火”。

引发“上火”的具体因素很多,小儿如果中暑、受凉、伤风、过食猪肉、羊肉、狗肉等肥腻之品、缺少睡眠、喝水少、情绪波动过大等都会“上火”。

姜迎春

擅长:小儿生长发育,婴幼儿护理、喂养,小儿消化、泌尿等常见病诊治,对小儿皮肤病的治疗造诣颇深。

医院副院长,医院儿童诊疗中心主任,首都儿研所研究员,特级营养专家,国家育婴指导师培训特级讲师,中医世家出身。吉林省学术和技术带头人,中国医师协会新生儿分会营养专家,二十余年儿科临床工作经验。对儿科特别是新生儿科各种常见病诊治有着丰富的临床经验。国内首家儿科医生集团——京儿医生集团理事。

“火”宝宝对号入座

宝宝可能还会伴随有其它症状:

1、口舌生疮,喉咙肿痛,口中有臭味;

2、脸上长红点及眼屎增多;

3、吃不进,胃口不好,小儿正常营养供应不足;

4、晚上睡不好,休息不够让上火更加严重;

上火的症状若是置之不理,宝宝很快就发展到感冒、支气管炎,让妈妈们伤透脑筋。

“火”宝宝调理法

喝配方奶的宝宝,的确容易出现上火症状。奶粉的原料是牛奶,牛奶中含酪蛋白多,钙盐含量也较高,在胃酸的作用下容易结成块,不易消化。另外配方奶粉是由牛奶为原料制作而成,其中添加了各种营养素,有些宝宝的肠胃不适应某种奶粉,以至于喝了奶粉后就便不出来。虽然问题不大,但宝宝又不能不喝奶粉,怎么办呢?其实学会正确调理宝宝的饮食,就能科学预防上火。

调理饮食科学预防上火解救“火”宝宝

1 多喝水:宝宝早上起来就喝白开水,这样可以补充晚上丢失的水分,清理肠道,排除废物,唤醒消化系统及整体机能的恢复,清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食,吃完后再喝几口水以清洁口腔。有些宝宝不爱喝白开水,也可以喝些果汁。如胡萝卜、苹果、梨等切成小块,放水中煮开,晾温后给宝宝喝。不同的味觉体验,也会让宝宝多喝水。

2多吃水果:当宝宝6个月以后,各种辅食纷纷登场,果泥、菜泥要成为宝宝每天的必吃食物。苹果用勺子刮成泥状,直接给宝宝吃;香蕉具有润肠的效果,可以用勺背碾成泥,给宝宝吃。此外梨、橙子、西瓜等等,都可以成为宝宝的美味。

3 多吃粥:当宝宝能吃粥以后,妈妈可以逐渐给宝宝添加各种粥,红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等,这些食物中的纤维素可以促进胃肠蠕动,减少便秘发生。

4 少吃上火的食物:如巧克力、花生、炸鸡、炸薯条等,荔枝属于热性水果,有“一颗荔枝三把火”的说法,所以小宝宝也要少吃为好。

现在,内热体质的宝宝越来越多,这些宝宝多表现为手脚热、大便硬、爱生痰、容易得上呼吸道感染。其实从中医的角度可以轻松调理“内热宝宝”的体质,让他们更健康,少生病。

宝宝的内热体质,不是天生的,也不是因为遗传,而是由儿童期的生理和病理特点所决定的。从生理特点说,中医称儿童为“纯阳之体”,生机旺盛,发育迅速,阳气较旺;从病理特点说,中医认为,宝宝的身体“阳常有余,阴常不足。”一旦生病,就非常容易从“热”的方面转化,也就产生了内热。除此之外,现在的宝宝吃热性的肉多、吃甜食多,有的还会吃些补品(人参、桂圆等)或温热性中药(黄芪、麻黄等),这些都是导致宝宝体热的原因之一。

内热在宝宝身上会表现为“实热”和“虚热”两种。

实热实热宝宝的表现:面红目赤、大便很硬、小便色黄、口气较重、爱喝凉水、爱吃冷饮、脾气急躁、有时口舌会溃疡等,如果感冒则会看到宝宝的鼻涕和痰较浓黄。舌苔较黄、舌头较红。

虚热虚热宝宝的表现:面色潮红、睡觉时多汗、口干、大便干硬、小便偏黄、手足心热等。这些宝宝一般脸色比较苍白、体格瘦小、食欲不好。少舌苔或无舌苔、舌头较红。

民间有句话:“鱼生火、肉生痰,青菜豆腐保平安。”这有一定道理,热性食物高蛋白高脂肪吃多了,蔬菜瓜果吃少了,宝宝会内热大,容易出汗。总的来说,体热重的宝宝选择凉性的食物比较适宜(寒性食物太过寒凉,不适合宝宝的体质,不建议吃)性平的食物也可以,但不适宜吃温热性食物,以免加重体热。食物随着辅食添加的规律而逐渐加入就可以。

自制去热饮品

梨藕汁:将生梨、藕、荸荠、芦根这几种凉性食物可以在一起打成汁给宝宝喝,食材可以就地取材,随机组合,可以起到清热降火的作用。(适合年龄:3个月以上)

石膏生地汤:在中药店可以买石膏和生地(各30克)烧水给宝宝喝。适合发热、咽喉疼痛、口腔溃疡的宝宝。(适合年龄:1岁以上)

白菊花茶:杭白菊泡茶给宝宝喝,可以清实热。(适合年龄:3个月以上)其他像荷叶粥、绿豆粥、莲子百合粥、芦根粥、菊花粥、金银花粥、大麦茶、决明子茶、银耳粥都适合内热的宝宝食用。

部分内容摘自《京儿教育生物学》

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