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孩子内热应该怎么办 [复制链接]

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孩子的内热体质,不是天生的,也不是因为遗传,而是儿童期的生理和病理特点所决定的。从生理特点说,中医称儿童为“纯阳之体”,生机旺盛,发育迅速,阳气较旺,从病理特点说,中医认为,孩子的身体“阳常有余,阴常不足。”一旦生病,就非常容易从“热”的方面转化,也就产生了内热。除此之外,现在的孩子吃热性的肉多,吃甜食多,有的还会吃些补品(人参、桂圆等)或温热性中药(黄芪、麻黄等),这些都是导致孩子体热的原因之一。所以现在内热体质的孩子比较多。

孩子内热分为“实热”和“虚热”


  内热在孩子身上会表现为“实热”和“虚热”两处。实热常因急性疾病或感染或食用热性食物过多所致;虚热多是因为孩子得病较久,阴液耗损。实热和虚热从肉眼能观察到的症状表现就各不相同。


  实热孩子的表现:面红目赤,大便很硬、小便色黄、口气较重、爱喝凉水、爱吃冷饮、脾气急躁,有时口舌会溃疡等,如果感冒则会看到孩子的鼻涕和痰较浓、黄,舌苔较黄、舌头较红。


  虚热孩子的表现:面色潮红、睡觉时多汗、口干、大便干硬、小便偏黄、手足心热等。这些孩子一般体形瘦小、食欲不好,少舌苔或无舌苔、舌头较红。

怎样辨别孩子的脸色是健康的红润还是体热导致的潮红?


  不管孩子的肤色是偏白还是偏黄的,健康的胸色首先应该光泽度较好,表现为红润。而实热体质孩子的脸色常常会表现为满脸通红状;虚热体质孩子的脸色常表现为潮红(颧骨部位红,边缘清晰,没有过度),同时伴有嘴唇红、睡觉爱出汗等表现。

孩子内热的食疗调理法


  处在生长发育阶段的孩子,任何营养都不能缺乏,所以孩子的食谱应该是丰富多彩。现在很多父母是什么贵就给孩子吃什么,很多孩子顿顿不离鱼、虾、肉。民间有句话:“鱼生火、肉生痰,青菜豆腐保平安。”这有一定道理,高蛋白高脂肪的热性食物吃多了,容易出汗。而这类内热大的孩子一时受凉感冒,就常常伴有高热。


  总的来说,内热重的孩子选择凉性的食物比较适宜(寒性食物太过寒凉,不适合孩子的体质,不建议吃),性平的食物也可以,但不适宜吃温热性食物,以免加重内热。食物随着辅食添加的规律而逐渐加入就可以。在烹调方式上,宜以口味清淡为主。

另外,身体虚弱、贫血的孩子也常会出汗,这就属于气虚出汗了,这类孩子往往胃口不好,不愿多动、话也不多,性格较内向。家长可采用下列方法帮助孩子调理脾胃,增加营养,补足气血。


  脾胃虚弱的孩子,不能吃冷饮,尽量少吃或不吃水果,水果多数寒凉,在冬季应尽量不吃。

孩子内热的生活护理注意事项


  帮内热的孩子调理体质,在生活方式上也需要父母注意,发间有句古话:“若要孩子安,常带三分饥和寒”就是这个道理。

1、保证孩子充足的睡眠:睡眠充足很重要,儿童在睡眠时,各方面机能可以得到充分的修复和调理,也是分泌生长激素最多的时候。

2、控制孩子吃零食:平时多注意控制孩子的零食,不买或少给孩子吃易上炎的食物,比如油炸、烧烤的食物,少吃瓜子、花生、荔枝,尽量少喝甜度高的饮料,最好多喝白开水。

3、让孩子养成良好的排便习惯。每日定时排便1~2次,肠道是人体排出废物的通道,肠道通畅有利于体内毒素的排出。

4、衣被不要太多:孩子要比老年人少穿一件衣,比年轻人多穿一件衣。

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