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夏季饮茶养生良方用茶密喝出更多健康 [复制链接]

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春夏季节,人们最爱喝什么茶?

小密看了茶密APP本周人们饮用最多的茶类,大数据生成的热门茶叶排行榜上,发现最受茶密粉喜爱的茶叶排名第一为绿茶,不愧是春季最热门茶叶。

其次为普洱、白茶、红茶、乌龙茶。

什么季节喝什么茶,通过茶密热门茶叶排行榜就可了解大众的饮茶习惯。同时老祖宗的五运六气推算,也验证了为什么不同季节人体需饮不同的茶。

根据五运六气,年(辛丑年)为水运不及之年,总体来说,凡水运不及的年份,湿气尤重,阳气不足,气候偏寒,寒+湿是今年主调。今年寒热温凉的变化非常明显,该热的时候热,该冷的时候冷,该湿的时候湿,该燥的时候燥。

进入立夏,相信很多人已经深深体会到一股“潮湿”的体验!仿佛浑身被水汽包围,闷闷不畅,人体也容易寒湿、困顿、沉重。根据热门茶叶排行上榜茶类,爱喝茶的你不妨试试这些健康茶饮。

绿茶+蜂蜜

春夏时节肝火偏旺,容易上火,咽喉干疼,用绿茶来清肝火正得其时。

明前绿茶虽清爽,但性偏寒,可以在绿茶里面添加槐花蜜,既中和绿茶寒凉性质也利咽喉。

绿茶+柠檬

可以更好地保护心脏,研究发现,柠檬中的维生素C可将人体吸收茶多酚的能力加倍吸收,将泡好的绿茶放至60度左右,加入一两片柠檬,这样既能避免高温造成的维生素C的损失,又能保证柠檬绿茶清新酸爽的口感。

小贴士

1、柠檬皮不要去掉,里面的维生素C含量丰富,切记水温不能太高,否则维C会被破坏容易泡出苦涩。

2、有些人特别怕酸,不喜欢吃柠檬,可用金桔代替柠檬,效果更好,口感上甜丝丝的,也不酸;金桔里面的维生素C比柠檬里面的还多,大家可以根据自己的喜好来选择。

夏天热升得快,人更容易烦躁,容易饿,由于现代人脾胃普遍较弱,饮食过饱后易出现脾不运化,引发呕吐恶心肠胃性感冒等。这些症状相信有不少人已中招。

普洱+陈皮

熟普品性温和,对脾胃刺激相对较小,还能缓解肥腻之物给消化系统带来的负担。陈皮,有健脾化痰,降逆止呕的功效。

白茶+竹茹

推荐一款时令草本搭配茶饮,竹茹是本草植物,白茶与竹茹相配可以散热排浊,当人体内有热、有炎症、发烧时,竹茹可以帮助我们灭身体内的“火”。

竹茹有清热凉血的作用,主要清上焦火——

清肺火,化痰;

清心火,凉血;

清肝火,除烦;

清胃火,止吐。

竹茹是一味平和的中药,对孕妇和小婴儿都安全。

乌龙茶+桂花

脾胃虚的人,饮茶性不能偏寒,一定要能健脾扶阳;天热,脾胃功能较为迟钝,食欲减退。尤其是江南地区的梅雨时节,又闷又热,经常是到了饭点还没有食欲。这种情况,不妨来一杯桂花乌龙茶,消食开胃去腻。

长时间在空调环境下工作学习的人,很容易患上头晕,乏力、记忆力减退,鼻塞、打喷嚏、耳鸣等“空调病”。

特别入夏后,暑邪夹杂着湿邪,若出现突然降温,对身体损伤很大,“寒湿“会带来腹部胀满、身体沉重浮肿,今年尤其要注意心脏、腰腹部受寒等问题。时令当以甘之味来补,以苦味之物来泄,苦性燥可燥湿。

红茶+姜

红茶配姜可以有效预防这类症状。

红茶性温,特别适合胃寒、手脚发凉、体弱的人饮用,生姜味辛性温,有发散风寒,温胃补阳的功效。两者搭配在一起效果加倍。

以上均是符合夏季饮茶的养生良方,用茶密喝出更多健康,大家赶紧泡起来吧!

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